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為什么會出現亞健康狀態？ |
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導致亞健康的主要因素有:過度緊張和壓力;不良生活方式和習慣; 環境污染;不良精神、心理因素刺激;人體自然衰老等。
1.心理失衡:古人云。萬事勞其形，百優感其心。高度激烈的競爭，錯綜復雜的各種關系，使人思慮過度，事事不寧心，不僅會引起睡眠不良，甚至會影響人體的神經調節和內分泌調節，進而影響機體各系統的正常生理功能。
2，營養不均衡�，F代人飲食往往熱量過高，營養不均衡，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺，造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖癥增多，機體的代謝功能紊亂。
3.噪音、郁悶�？萍及l展、工業進步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，備受噪音干擾，對人體的心血管系統和神經系統產生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。
4.高樓、空調。高層建筑林立，房間封閉，一年四季使用空調，長期處于這種環境當中，空氣中的負氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細胞對氧的利用降低，影響組織細胞正常的生理功能。
5.逆時而作。人體在進化過程中形成了固有的生命運動規律，即生物鐘，生物鐘維持著生命運動過程氣血運行和新陳代謝的規律。逆時而作，就會破壞這種規律，影響人體正常的新陳代謝。
5.練體無章。生命在于運動，生命也在于靜養。人體在生命運動過程中有很多共性，但是也存在著個體差異。因此，練體強身應該是個體性很強的學問。每個人在不同時期，身體的客觀情況都處在動態變化之中，如果練體無章、練體不當，必然會損害人體的健康。
7.亂用藥品。用藥不當不僅會對機體產生一定的副作用，而且還會破壞機體的免疫系統。如稍有感冒，就大量服用抗生素，不僅會破壞人體腸道的正常菌群，還會使機體產生耐藥性;稍感疲勞，就大量服用溫陽補品，本想補充營養，但實際是抱薪救火。 |
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